Erfahrungen, Untersuchungsergebnisse, Erkenntnisse, Informationen und Empfehlungen sind der inhaltliche Pfad in diesem Buch. Sie sind ein wertvoller Schatz für jeden, der sich den Erschwernissen des Alters nicht ergeben will. Ein lebenswertes Leben auch im höheren Alter ist das Ziel, möglichst noch das Erleben des Alters als ein Glück. Eine Zusammenfassung der verschiedensten Aspekte kann da nur nützlich sein, auch für diejenigen, die ihr Leben eigentlich bisher schon recht gut gestaltet haben.

Da Gesundheit und subjektives Wohlbefinden sehr wichtige Voraussetzungen für Zufriedenheit und empfundenes Glück sein dürften, sind die vielen einzelnen Aspekte der körperlichen, psychischen und sozialen Gesundheit breit aufgefächert dargestellt. Dabei wird von dem ureigenen Bestreben des Menschen nach Selbstbestimmung in allen Lebensbereichen und Lebensaltern ausgegangen, und die Möglichkeiten ihrer Absicherung werden diskutiert.
Einen großen Stellenwert hat natürlich auch die Gewährleistung günstiger biologischer Voraussetzungen wie richtige Ernährung, ausreichende und vielseitige Bewegung und die Einhaltung eines normalen Tagesrhythmus. Dabei stehen an erster Stelle die eigenen Bemühungen um Zufriedenheit und ein glücklich empfundenes Leben, ausreichend gute soziale Bedingungen und die gesellschaftliche Unterstützung können nur den Rahmen bilden.
Körperliche Gebrechen müssen die Chancen für das Erreichen dieser Ziele nicht zwangsläufig verhindern, da ein Glücksempfinden subjektiv sehr unterschiedlich begründet sein kann. Kommt die Einsicht hinzu, dass man im Alter nicht mehr alles haben und erleben kann, was in jüngeren Jahren möglich war, dann sind ausreichend Chancen für ein gutes Leben im Alter gegeben.